Stage ▶︎▶︎ NIVEAU 3

« Je cherche à devenir autonome »

✤ Objectif : À la fin du stage, je doit être capable de me déplacer avec une propulsion bras et jambes.

✤ Les capacités visées :

• Être capable de se propulser bras et jambes sans matériel dans la longueur de la piscine.
• Être capable de gérer sa respiration lorsque je me déplace sur le ventre sans matériel.
• Être capable d’aller chercher des objets seul sous l’eau en grande profondeur.
• Être capable de réaliser une "étoile de mer" sur le ventre et sur le dos pendant 10 secondes.
  
• Être capable de se tenir debout (sustentation) pendant 5 secondes.